Ăn dặm là một giai đoạn rất quan trọng giúp bé làm quen với các loại thực phẩm rắn. Và để giai đoạn này diễn ra suôn sẻ nhất, mẹ sẽ cần chuẩn bị nhiều thứ đấy. Kiến thức, thực phẩm, dụng cụ chế biến, ghế ăn cho bé… và còn gì nữa nhỉ!
Ngoài những kiến thức cơ bản về việc ăn dặm của bé thì mẹ cần phải lưu ý những điều sau đây để đảm bảo bé hứng thú và ăn tự giác, không cần phải ép. Và quan trọng nhất là bé khỏe mạnh và phát triển bình thường.Chọn bột hay cháo xay?
Để bé không cảm thấy sự khác biệt quá lớn so với sữa mẹ, nên chọn cho bé ăn bột vị ngọt, bắt đầu từ loãng và tăng dần độ đặc. Mẹ có thể mua những loại bột ăn dặm trên thị trường, tuy nhiên cần lưu ý rằng bột làm từ gạo thiên nhiên và không nên chọn các loại hương vị gà, cá, thịt bò… như quảng cáo.
Sau một thời gian bé đã quen ăn bột, mẹ ninh nhừ cháo, rồi cho vào máy xay, xay nhuyễn cho bé ăn. Cháo xay ăn vừa đủ chất, thức ăn nấu tươi nguyên, vừa nhuyễn và mịn hơn bột, lại không vất vả cho mẹ.
Số lượng bữa ăn tùy theo từng tháng tuổi, từ ít đến nhiều. Nhiều mẹ ham, cho con ăn lúc đầu từ 2 – 3 bữa/ngày, ép con ăn. Bé sợ ăn, lại không tiêu hóa, hấp thụ tốt.
Từ 4 – 6 tháng: ăn 1 bữa bột/ngày.
Từ 6 – 8 tháng: ăn 1 bữa bột/ngày + 1 bữa phụ phô mai/sữa chua trộn hoa quả. Bé nào hay ăn có thể tăng lên 2 bữa bột/ngày.
Từ 8 tháng trở đi: ăn 3 bữa/ngày + 1 bữa phụ phô mai/váng sữa/sữa chua trộn hoa quả. Nên ăn kèm các loại bánh cho bé tập ăn dặm, tùy theo từng độ tuổi.
Ăn dặm có nghĩa là ăn thêm. Không vì thế mà mẹ cắt sữa hoặc ngưng cho con bú. Theo tiêu chuẩn, bé tròn 1 tuổi, thường sẽ ăn dặm 3 bữa + uống 1100ml sữa/ngày. Thông thường, ngoài 3 bữa ăn dặm, mẹ chỉ cần cho bé uống 500ml sữa/ngày và ăn thêm caramen, phô mai, váng sữa, sữa chua.
Không nên cho bé ăn đồ tanh?
Các mẹ thường bỏ qua món cá khi chế biến thức ăn cho con vì sợ tanh. Không nên nhé. Vì cá là một món đạm dễ tiêu. Mẹ bắt đầu cho bé ăn từ loại thịt cá trắng (cá quả, rô phi, điêu hồng...) đến các loại cá thịt đỏ (cá hồi, cá thu, cá ngừ, giàu Omega 3 phát triển trí não), chú ý lọc bỏ xương cẩn thận cho bé. Bố mẹ nào có tiền sử dị ứng với hải sản, khi cho con ăn cá, nên cho ăn từng ít một để kiểm tra xem bé có phản ứng gì không
Với những bé lười ăn rau
Hoa quả là một cứu cánh để bổ sung Vitamin và chất xơ. Từ lúc bắt đầu ăn dặm, mẹ có thể cho bé thưởng thức rất nhiều loại quả. Bắt đầu, mẹ nên chọn những hoa quả ngọt, mềm như chuối, xoài, dưa hấu...
Nếu bé biết nhai, thường bé sẽ ăn được nhiều loại hoa quả. Ngược lại, nếu bé thích ăn hoa quả, bé sẽ tập và nhanh biết nhai.
Tại sao không mua ghế ăn bột?
Nhiều mẹ nghĩ rằng bé chỉ ăn bột vài tháng, sau đó chuyển sang ăn cơm, mua ghế ăn sẽ rất phí phạm. Mẹ đã tiết kiệm một cách không hiệu quả rồi. Bởi vì ghế ăn bột có tuổi thọ rất lâu, sử dụng bền bỉ. Dù ăn cơm thì cũng nên cho bé ngồi trong ghế này để tạo thói quen dùng ghế ăn, đến bữa là ngồi một chỗ, không chạy nhảy lung tung.
Hơn nữa ghế ăn sẽ đảm bảo an toàn và sự thoải mái cho bé trong mỗi bữa ăn và mẹ cũng cho bé ăn dễ dàng và tiện lợi hơn nhiều.
Đánh giá hiệu quả ăn dặm qua sản phẩm “output”
Mẹ nên quan tâm tới vấn đề này, bởi quan sát sản phẩm cuối cùng của hệ tiêu hóa có thể nhận biết được lượng thức ăn hợp lý, nếu ăn quá nhiều thì sẽ có lẫn thức ăn, chú ý tới độ cứng và mềm…
Nếu bé có dị ứng với loại thức ăn nào, mẹ nên ngừng cho con ăn, chờ đến khi con được 1 tuổi hãy thử lại.
Hi vọng rằng những chia sẻ trên sẽ giúp mẹ có thêm kinh nghiệm trong việc cho bé ăn dặm.
Mẹ quan tâm có thể tham khảo các loại dụng cụ chế biến cũng như thực phẩm cho bé và ghế ăn bột tại địa chỉ được rất nhiều bà mẹ tin cậy đó là Colorful Shop – 66 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội (ĐT 04 3537 6957)
Bài viết khác: Tìm hiểu về hệ thần kinh và tiếp nhận thông tin của trẻ
0 nhận xét:
Đăng nhận xét